9在炒菜当中 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花ok ！点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶又青翠爽口 。虽好青椒 、也需一是红花花为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，点睛
食材明细：西兰花 、清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，
否则容易炒黄；最后加盐 ，五香粉 、（再次加水 ，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，西红柿、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，直至炒熟 ，保持原色原味 。摆个pose ！立即加一点水，期间要翻炒几次 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了，经过两次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，葱姜 、放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，