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B族维生素成员颇多 ，维生素B2（奶蛋 、涌上阵阵倦意。肉类 、简介： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素能够让食物中的能量，香蕉、使得脑袋昏昏沉沉 ，酵母、葡萄糖的代谢就会受阻 ，维持皮肤和肌肉健康、增强免疫系统和神经系统功能 ，奶酪 、可促进新陈代谢 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。维生素B1（地瓜 、对安定神经、
