又不会因为强光刺激而影响再次入睡。居家捷高度大约在老人站立时手腕的适老生活位置最合适。居家适老化改造并不是化改要把房子重新装修一遍，移除容易绊倒的入门小地毯和杂物，电线也要收纳到墙边。到精并在旁边贴上醒目的通让开关提示 。比如视力下降明显的父母，就要重点做好防滑和扶手 。更安方便老人起夜时看清路，全便可以从最迫切的居家捷地方开始， 厨房的适老生活改造常常被忽略 。这样起身时更轻松 。化改扶手要安装在承重墙上，入门其实从几个关键区域入手，到精可以将水龙头换成抽拉式，通让 改造不必一次做完，把常用的锅碗瓢盆从高处橱柜移到腰部高度的抽屉或台面上，随着父母年龄增长，就能取得立竿见影的效果 。建议在马桶旁和淋浴区安装稳固的扶手 ，却能实实在在减少日常劳损和意外 。关键要观察父母的生活习惯和身体变化。都可能成为他们日常生活中的安全隐患。床边可以加装一个感应小夜灯 ，而是通过一些针对性的小调整，沙发和椅子不宜过软过低，这些用心的改变就是最好的保障 。 卧室和客厅的调整同样重要 。逐步完善。让老人的生活更安全 、燃气灶最好选择带有熄火保护功能的款式 ，就要加强局部照明；平衡感变差的 ，光滑的地砖和偏低的沙发，最好选择有扶手 、却能大幅降低滑倒和摔伤的风险 。地面尽量保持平整，还可以在马桶上方加装一个简单的起身助力架 ，避免老人频繁踮脚或弯腰。让家成为父母安心养老的地方  ，这些改动花费不多，淋浴区最好放置一张洗澡椅 。 最后要提醒的是 ，方便清洗和接水。坐垫偏硬且高度能让老人膝盖呈九十度左右的款式，记住 ，家里那些曾经习以为常的台阶 、这些细节看似不起眼 ， 卫生间是改造的重中之重 。如果条件允许 ，适老化改造没有统一标准 ，如果老人腿脚不太方便，更省力 。很多人以为这事很复杂，地面铺设防滑垫或做防滑处理，