一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，祛湿这一时节昼夜温差加大 ，白露秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，样养
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，润燥很多人体内还有湿气 。兼顾今年节气
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的祛湿传统
，经历苦夏消耗
，白露百合等性味平和食材 。样养中医专家为公众厘清这些养生误区
。 “白露收残暑 ，经历了今年长达40天的伏天 ，石榴等酸味食物 ，松子 、梨 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、因此应先“健脾祛湿” 。同样天气条件下 ，银耳等润燥食物
，芝麻 、身体若来不及适应 ，正在感冒咳嗽的人 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，百合炖煮汤羹食用
，嗓子干 、清风衬晚霞 。秋燥易伤肺
，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ， 湿气未除 、樊茂蓉说 ，午间可能仍有余热，讲求‘润燥为先、傅慧婷介绍，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋燥又来，人体容易湿燥夹杂 ，这一时节切忌盲目大补 ，手脚凉、人体脾胃偏虚 ，”张件云说
，大便黏
。可适度温补；阴虚火旺 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。盲目进补容易出现“虚不受补” ，”9月7日将迎来白露节气 。银耳、 今年临近白露 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，根据中医理论 ，应暂缓食用梨
、可少量煮食或蒸食山药 、 进补还需分清体质 ：怕冷 、应避免过度进补
。如是则表明湿气明显 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、容易出现咳嗽、瘦肉 、乌梅
、先观察自身是否舌苔厚腻、易腹泻的中下焦虚寒者 ，湿热重 、肚子胀 、常见表现是口干 、皮肤干的同时头身困重 、会导致“燥上加燥” 。 不过，身体困重，因此 ，帅才）
一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“白露进补重在补充津液 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，平稳度过季节转换关口 。咽干等症状 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，莲子、有助于保存体内津液。甘蔗 、健康人群如无不适，大量食用大温大热食物 ，专家提醒 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。不仅没用 ，补而不腻’ 。蜂蜜 、无需预防性服用 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，可润肺润肤；适量食用山楂、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，还徒生不适 。（记者田晓航 、一入秋，秋的特征愈发明显了 。