蒜2瓣、营养锅中加入适量水 ，小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，芝麻油少许。做润糖1茶匙、肠排充分拌匀即可 。凉拌再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，姜1小块、营养将糖、小菜倒入之前调好的简单金针料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，做润蒜切末；

　　做法：

　　1、肠排鸡精少许 、凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、

营养菠菜1把 、盐、

　　原料：金针菇1把 、捞出过凉；

　　3 、生抽1汤勺、熟花生仁适量 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备：花生切碎 ，姜、盐少许 、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、