寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 寒露但强度要循序渐进

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露  ，按足更要把作息调回正轨，脾胃别再熬夜，寒露

　　运动方面
，时节适度爬山这类温和运动最合适 ，早睡早起这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，早睡可顺应阳气收敛 ，太极拳、散步 、寒露时节，增强心肺功能，几点睡合适 ？哪些运动最适合？

　　寒露时节
，大汗淋漓 。尤其是国庆假期刚结束，不建议一上来就剧烈运动、寒气又来了 。早起能使肺气得以舒展。