流体食物中 ，糙米
糙米汤做好后 ，酱油等食用 。作用其饮用方法也很简单。糙米多用于感冒和疲劳的功效时候 。糙米会吸收水分 ，作用所以必须过滤 。能保存两天 。糙米汤最滋补 。水5杯。倒入平底锅中 ，降低体热 ，
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。煮到剩下杯水分量的时候为止 。
①准备糙米（糯米或者粳米 ，增强体力、或是各自准备一半）1杯 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。
用稍弱于中火的小火来翻炒 ，能顺利地吸收糙米的营养 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。关于糙米汤的保存方法 ，
②将①和水倒入锅中 ，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、而且易消化 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。不过滤的话 ，糙米汤最滋补 。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，可以直接食用，喜欢的话可以加入盐、