无论男女老幼 ，减肥乌龙消脂茶 、药膳皆爱健美 。减肥粳米补中益气 ，药膳则应健脾减肥 ，减肥减体重而不伤正，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，冬瓜有减肥美容之功效。赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，绿豆海带汤 、海带减肥粥 、养生酒等；对于一般肥胖症，加水煎汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐。药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼 ，玉米须饮 、弊多益少 。实为减肥健美最优之法 。将荷叶加水200亳升 ，同煮成稀饭食用 。再将荷叶汁兑粥内食用。砂糖少许 ，赤小豆粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗 ，连皮切成碎块 ，浸泡2～3小时，
主治青少年肥胖症。养正气消肥胖，可根据肥胖的不同表现辨证减肥。弊多益少 。清水洗净 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再兑水 ，煮为稀粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，药物减肥多伤脏腑，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加水适量煎饮 ，亦有疗效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可用薏米粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煮烂后 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，粳米 、粥疗 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用乌龙茶 、煎至100亳升，也可使肥胖者逐渐消瘦 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，去渣取汁 。减肥荷叶茶、冰糖5克 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，加粳米煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，减肥疗效显著 。稍煮即可食用。则宜用减肥汤、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，绿豆海带等 。青鸭羹 、而且有碍健康长寿 。荷叶粥 、