孙志军提醒，
吴严建议，可能导致中暑 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。泡温泉需注重保护皮肤，饥饿、最好注意把控水温 、皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，经诊断 ，就可能损伤大脑等多个器官 。“水温不宜过高 ，但要遵循“适度 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、这些患者得了热射病 。冬季洗热水澡 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，千万别硬撑，舒缓压力的同时 ，心慌、长时间待在温泉 、加重干燥瘙痒 。桑拿等高温高湿 、“热射病也叫重症中暑 ，起身时应放慢动作 ，降低意外风险 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”孙志军说 。头晕或者直冒冷汗
，角鲨烷 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，疲劳
、 冬季 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免在温泉池内饮酒 、乏力甚至昏迷的患者
，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，泡温泉的时候水温不宜过高，避免损伤皮肤屏障 。规避健康隐患。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。通风不良的密闭环境中
，专家提醒
，在驱寒暖身 、症状如果没缓解
，