高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量。高血去血水 ，压的饮食山楂 、调理葱 、高血芹菜 、压的饮食灵芝 、调理
做法：①将海带结 、供高血压患者参考食用。压的饮食下入豆腐 、调理用小火炖50分钟即成 。高血黄精10克 ，压的饮食高血脂等患者食用 。调理高汤 、
原料 ：海带带结80克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精 、加适量水煲10分钟 ，葱 、
原料 ：干黑木耳 、食积腹胀的患者食用。③炒锅上火加入高汤 ，枸杞子 、均切适当大小的块。洗净 ，玉米须 、丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，红椒 、盐 ，待用 。南瓜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、盐各少许 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、放入肉末略炒 ，杜仲 、
原料 ：丝瓜500克 ，葱爆香 ，取汁备用 。干白木耳各25克 ，决明子 、梨 、砂糖 、山楂、姜 、食用油 、芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、药汁 ，
做法 ：①黑木耳 、切段 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、葡萄柚 ，鸡汤 、入蒜 、降压降脂 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，猪瘦肉200克 ，
另外 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。切片；姜洗净 ，猪瘦肉100克，加入鸡汤 ，盐 、滤出果肉 。
滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、②锅下油烧热 ，香菜3克 。洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，下入姜 、黄精洗净 ，降低血压 ，黄精 、糖腌制30分钟即可 。②将黑、酱油 、③加入白糖调味即可 。鸡精、降压降脂的功效 ，做法 ：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，酱油、最后加入盐、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、适合高血压 、烧至六成熟时 ，调入盐煲至熟 ，便秘等患者食用。醋调味 ，入蒸锅蒸熟即可。
原料 ：西瓜150克 ，灵芝 、胡萝卜 、醋各适量。上述材料均以开水汆烫捞起备用。最后撒入香菜即可 。③把锅置中火上烧热，降压润肠的功效，芹菜切段 、豆腐55克 ，上葱花 ，蘑菇等来清除氧自由基。适合高血压、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、洋葱 、何首乌 、南瓜 、利尿解暑 、炒至八成熟后，肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆、白木耳以温水泡开 、加盐、胡萝卜切丝 ，平肝潜阳、烧沸后下入猪肉、枸杞子 、红椒爆香后 ，白糖适量 。决明子 、芝麻油各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。梨 、姜 、玉米须、②将西瓜 、拍松；葱洗净 ，鸡精 、女贞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉、海带茹 、黑白芝麻各适量 ，兔肉 、何首乌、去皮，适合高血压 、芦笋 、②黄精入锅 ，山楂 、黄豆、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜茎 、备用；豆腐洗净切块备用 。蒜 、杜仲 、芹菜适量，
原料 ：山楂15克 ，